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Para mujeres embarazadas – Su fórmula incluye hierro, vitamina A y ácido fileólico para prevenir mal formaciones fetales.
Personas mayores: las personas mayores pueden tener más dificultades para absorber los nutrientes de los alimentos.
Estudios previos sobre el uso de multivitamínicos y la mortalidad han arrojado resultados contradictorios y se han visto limitados por los cortos períodos de seguimiento.
Los multivitamínicos pueden ser tomados por personas de todas las edades y condiciones de salud. Sin Libertad Financiera embargo, es importante consultar con un médico antes de tomarlos, especialmente si:
Y suma: “Por eso, nunca pueden compararse con un suplemento aislado. Si llevamos una alimentación variada y no padecemos ninguna patología o condición especial, es posible que los suplementos no sean necesarios.
Knowing which health supplements to choose could be bewildering, which is why we take pleasure in that HUM subscribers are paired that has a registered dietitian for personalized guidance.
while you age, it might be harder to meet up with nutritional needs by way of diet alone. See our dietitians' picks.
Tenga en cuenta que los suplementos alimenticios pueden hacer que superemos las ingestas recomendadas de algunas vitaminas y minerales, lo que es poco possible que suceda cuando los obtenemos solo de la dieta. Su uso durante un tiempo prolongado puede provocar problemas de salud graves.five
Las vitaminas liposolubles son las vitaminas A, D, E y K, las cuales se almacenan en los tejidos, en el hígado y la grasa, y son de fileácil absorción y almacenamiento.
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En Europa, la Directiva de Suplementos Alimenticios de la UE regula todos los suplementos alimenticios. Esta directiva contiene la lista de vitaminas y minerales que se pueden utilizar en suplementos alimenticios y cómo se deben etiquetar. La etiqueta debe incluir el nombre de las vitaminas y minerales, así como la cantidad que contienen expresada como porcentaje del valor diario de referencia en la dieta (por ejemplo, hierro 4,2 mg, 38 %).
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